来大姨妈可以吃褪黑素吗

举报/反馈2024-09-21 23:08

来大姨妈期间可以适量服用褪黑素。

褪黑素能促进睡眠,提高睡眠质量,减少痛经引起的不适感。但不建议长期大量使用,以免影响内分泌系统功能。

来大姨妈期间,女性身体处于微弱的应激状态,如果在此时过度依赖褪黑素可能会导致激素水平失衡,进而加重月经症状或引起额外的健康风险。

来大姨妈可以吃褪黑素吗

在生理期,注意保持规律的生活作息,避免熬夜,有助于缓解失眠症状。若出现痛经等不适,可适当热敷腹部,必要时也可遵医嘱口服非甾体抗炎药进行止痛治疗。

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