孕妇能吃黑桑葚吗

孕妇可以适量食用黑桑葚。

虽然桑葚含糖分较高，但其属于低热量水果，且含有多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适当食用有助于补充孕期所需的营养物质，并对胎儿生长发育有益。

此外，桑葚还有助于改善便秘、调节血脂等作用，对孕妇的身体健康也有一定好处。

如果孕妇血糖控制不佳或存在妊娠期糖尿病，则应限制摄入量以避免影响血糖水平。

在食用黑桑葚时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动过大。同时，对于高血糖风险较高的孕妇，建议定期监测血糖变化并咨询医生意见。