肌筋膜怎么治疗好

肌筋膜炎的治疗可以考虑中药调理、针灸疗法、推拿按摩、肌力训练、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要及时咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.中药调理

通过口服或外敷具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药材来缓解肌筋膜炎的症状。对于症状较轻且希望通过中医调理改善者适用。

2.针灸疗法

针灸是传统中医疗法之一，在特定穴位上刺激以调节气血，可辅助治疗肌筋膜炎。适用于因寒湿侵袭引起的局部肌肉酸痛等症状。

3.推拿按摩

推拿按摩通过手法作用于经络腧穴，促进血液循环，缓解肌筋膜紧张。对处于急性期或存在皮肤破损的人群不建议使用。

4.肌力训练

肌力训练旨在增强受损区域周围肌肉的力量，提高稳定性，有助于减轻肌筋膜炎症状。适合长期管理肌筋膜炎及预防复发的情况。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。常用于缓解肌筋膜炎导致的疼痛和炎症反应。

在治疗肌筋膜炎时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重不适。日常生活中注意保暖，避免过度劳累，以免诱发或加重病情。