膝盖内侧副韧带疼痛怎么办缓解呢

膝盖内侧副韧带疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、穿戴支具、功能性锻炼、肌肉强化训练等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节内侧副韧带疼痛及肿胀的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节以减轻炎症和疼痛。在无菌条件下，医生会使用针头将药物如玻璃酸钠、曲安奈德等注入受影响的膝关节。 此方法常用于治疗急性发作期的膝关节内侧副韧带损伤引起的不适症状。

3.穿戴支具

穿戴支具有助于稳定受损区域，并提供物理支持以促进愈合。常见的支具包括弹性绷带、护膝等。 支具适合在运动前后以及休息时使用，以预防进一步损伤。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能，通常包括渐进性的活动范围练习和肌力训练。 这种方法适用于伤势得到良好控制后，以促进康复和恢复正常活动能力。

5.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于增强支撑膝关节的重要肌肉，从而减少内侧副韧带的压力。训练可能涉及直腿抬高、侧卧外展等动作。 增强训练应在专业人员指导下进行，逐渐增加难度以达到比较好效果。

在治疗膝盖内侧副韧带疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。