交叉韧带损伤的恢复时间因个体差异而异，通常在6-12个月之间。恢复速度主要取决于损伤的严重程度和患者的康复能力。

交叉韧带损伤后，完全恢复可能需要6个月至1年的时间。如果损伤程度较轻，如轻微拉伤或轻微撕裂，且未伴有其他并发症，如关节积液或软骨损伤，通常预后较好，恢复时间会缩短。

严重损伤，如完全断裂或伴有软骨损伤，可能需要更长时间的恢复，甚至需要手术治疗。此外，患者是否存在其他疾病，如糖尿病，也会影响交叉韧带损伤的恢复时间。

交叉韧带损伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。