怎么补充维生素防治白内障

补充维生素可以通过食物或药物补充，食物包括水果、蔬菜、肉类等，药物包括维生素C片、维生素B6片、维生素E软胶囊等。但通过食物补充维生素，一般效果较小，建议遵医嘱用药。

一、食物：

1、水果：可以进食富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、百香果、苹果、香蕉等。维生素C参与身体中黑色素的形成，可以预防白内障，适量补充维生素C有助于缓解白内障症状;

2、蔬菜：可以进食胡萝卜、菠菜、西红柿、土豆等蔬菜，含有较多的维生素B6。维生素B6可以参与体内的多巴胺代谢，有助于预防白内障，适量补充对身体有益;

3、肉类：可进食牛肉、羊肉、鱼肉等肉类食物，其中富含维生素A，也是构成视网膜感光物质的重要成分，适量补充对预防白内障有益;

4、其他食物：如红薯、大豆、绿豆等豆类，及动物肝脏、蛋类等食物，均含有丰富的维生素B6。此外，谷类食物中含有较多的维生素B1和维生素E，常用于改善疲劳，预防白内障。

二、药物：

1、维生素C片：在医生指导下，与维生素C片联合应用，可以提高治疗白内障的效果;

2、维生素B6片：维生素B6片联合维生素E软胶囊，有助于改善白内障引起的症状;

3、维生素E软胶囊：维生素E软胶囊可以起到改善晶状体混浊的作用，对于预防白内障有一定的作用。

建议在医生的指导下，服用维生素类药物。由于维生素在体内代谢较慢，需要长期服用，应定期进行肝、肾功能检查。