怎么补充维生素防治白内障
补充维生素可以通过食物或药物补充,食物包括水果、蔬菜、肉类等,药物包括维生素C片、维生素B6片、维生素E软胶囊等。但通过食物补充维生素,一般效果较小,建议遵医嘱用药。
一、食物:
1、水果:可以进食富含维生素C的水果,如猕猴桃、柠檬、百香果、苹果、香蕉等。维生素C参与身体中黑色素的形成,可以预防白内障,适量补充维生素C有助于缓解白内障症状;
2、蔬菜:可以进食胡萝卜、菠菜、西红柿、土豆等蔬菜,含有较多的维生素B6。维生素B6可以参与体内的多巴胺代谢,有助于预防白内障,适量补充对身体有益;
3、肉类:可进食牛肉、羊肉、鱼肉等肉类食物,其中富含维生素A,也是构成视网膜感光物质的重要成分,适量补充对预防白内障有益;
4、其他食物:如红薯、大豆、绿豆等豆类,及动物肝脏、蛋类等食物,均含有丰富的维生素B6。此外,谷类食物中含有较多的维生素B1和维生素E,常用于改善疲劳,预防白内障。
二、药物:
1、维生素C片:在医生指导下,与维生素C片联合应用,可以提高治疗白内障的效果;
2、维生素B6片:维生素B6片联合维生素E软胶囊,有助于改善白内障引起的症状;
3、维生素E软胶囊:维生素E软胶囊可以起到改善晶状体混浊的作用,对于预防白内障有一定的作用。
建议在医生的指导下,服用维生素类药物。由于维生素在体内代谢较慢,需要长期服用,应定期进行肝、肾功能检查。
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