冠心病主食吃什么

冠心病患者主食建议吃五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、红豆等，能够辅助降低血脂、血糖，减轻心血管负担。但要注意吃温热的主食，并把控好吃主食的量，吃得过多或过凉均会加重胃肠负担。

1、小米：小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等营养元素，且易于消化、吸收，具有保护心脏、促进大脑发育等作用。冠心病患者每日摄入小米量35-60g，可以保证机体营养所需;

2、玉米：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、磷、钙等营养元素，且玉米中的钾含量较高，每100g玉米含有钾0.33mg，因此适当吃玉米可以补充身体所需的钾，还可以降低冠心病患者出现心律失常的风险;

3、荞麦：荞麦是粗粮中的一种，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于控制冠心病患者的进食量。每日吃荞麦25g左右，可以在一定程度上降低冠心病患者的体重;

4、燕麦：燕麦中含有大量的可溶性膳食纤维、B族维生素等，且燕麦中的含糖量较低，尤其是对于存在糖尿病的冠心病患者，可以减轻胰岛素抵抗，控制血糖水平;

5、红豆：红豆中含有维生素E、皂苷、蛋白质、铁、钾、镁、维生素B等，具有利尿、消肿、补血的作用，还可以辅助降低血脂、血糖，对于冠心病患者比较友好。

冠心病患者主食吃的食物除了要考虑五谷杂粮外，还要注意吃质地软、易消化的主食，以及新鲜的蔬菜、水果。此外，冠心病患者应注意休息，避免过度劳累、情绪激动，还要遵医嘱按时服药。