月经期间能吃水果吗

月经期间可以适量吃水果。

水果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为机体补充营养，提高免疫力。此外，适当进食水果还可以改善便秘症状，有助于维持身体健康。

经期女性还可适量食用香蕉、苹果等水果，但需注意不要吃过量或过于寒凉，以免引起腹痛等不适症状。

月经期间，建议保持饮食均衡，避免过度运动和剧烈活动，以减少腹部不适的发生。