膝盖扭到了疼怎么办

膝盖扭到了疼可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、肿胀和疼痛。常用非处方药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的轻微不适。不宜长期大量服用，并注意可能出现的胃肠道副作用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软组织修复。可通过弹性绷带包扎或穿戴支具实现。适合于急性期后，以防止进一步损伤并加速恢复过程。

4.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内，起到快速缓解症状的作用。常用的药物有玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。此方法主要用于慢性期，如患者存在反复发作性关节积液时，需谨慎考虑是否需要进行关节腔注射。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，在直视下清除受损结构，达到治愈效果。常用于严重韧带损伤或滑膜皱襞综合征等疾病。对于复杂或复发性的膝关节损伤，尤其是伴有软骨或半月板损伤者，可能需要关节镜手术进行诊断和治疗。

在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉导致疼痛加剧。