痛风肝肾两虚吃什么补得快

痛风患者肝肾两虚可以食用黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、山药等食物来调理，但食物并不能直接治疗疾病，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有抗氧化作用，有助于改善肝肾功能。适量摄入可促进血液循环，辅助缓解因气血不足引起的头晕目眩等症状。

但不宜过量食用，以免引起血脂升高。

2.黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够补充机体所需的营养物质，有利于疾病的恢复。此外还可以增强身体免疫力，提高抗病能力。但是对黑豆过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.桑葚

桑葚中含有的白藜芦醇等物质具有一定的抗氧化作用，对于痛风患者有一定的好处。适当食用可以起到滋阴养血、生津润燥的作用，有助于改善肝肾阴虚的症状。但需注意不可过量食用，否则可能会导致胃肠道不适。

4.枸杞

枸杞中的枸杞多糖具有保护肝脏和肾脏的作用，能有效抑制炎症因子的产生，减轻肝脏和肾脏的损伤。经常饮用枸杞水可以帮助调节免疫功能，从而达到治疗痛风的效果。但内火太盛或患有腹泻者不宜食用。

5.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，归脾经、肺经、肾经，具有健脾胃、益肺肾的功效，因此痛风肝肾两虚患者可以吃山药进行调理。山药还具有降低血糖的作用，因此对于糖尿病合并痛风的患者而言，也可以起到较好的降糖效果。但需要注意的是，如果患者对山药存在过敏的情况，则不能够吃山药，以免发生皮疹、瘙痒等不良症状。

饮食调整是痛风管理的重要组成部分，建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于紧张或者是激动。