健身一般无法帮助恢复鱼鳞病。

鱼鳞病是常染色体显性或隐性遗传疾病，其发生与基因表达异常有关，涉及表皮细胞分化和黏合蛋白合成的多个分子通路。运动后会导致机体的新陈代谢加快，可能会使病情加重，不利于疾病的恢复。因此，患有鱼鳞病的人群应避免剧烈运动，以免引起不适症状。

对于一些特定类型的鱼鳞病，如寻常型鱼鳞病，患者可能需要在医生指导下使用外用保湿剂、角质软化剂等护肤品来改善皮肤状况。

针对鱼鳞病患者的护肤措施包括定期使用温和无刺激性的沐浴产品，并在洗浴后及时涂抹含有尿素或甘油等成分的保湿乳液以锁住水分。此外，减少洗澡频率也有助于减轻症状，因为频繁地去除角质层会加剧皮肤干燥。