焦虑症和严重抑郁症的区别在于情绪状态、认知症状、行为表现、生理反应以及睡眠障碍。

1.情绪状态

焦虑症患者通常经历持续的担忧、紧张或恐惧，而严重抑郁症则伴随着持久的悲伤、绝望或无望感。

2.认知症状

焦虑症常伴有对未来可能发生的负面事件的过度担忧；严重抑郁症则与自我价值下降、生活无望等负向认知有关联。

3.行为表现

焦虑症的行为表现为避免触发其焦虑的事物或情况；严重抑郁症则可能出现社交回避、兴趣减退等现象。

4.生理反应

焦虑症伴随有心悸、出汗、肌肉紧张等生理反应；严重抑郁症则可能包括疲劳、食欲改变及体重变化等。

5.睡眠障碍

焦虑症可能导致失眠或浅眠；严重抑郁症则可能引起嗜睡或醒来时感到疲惫不堪。

无论是焦虑症还是严重抑郁症，都应关注并寻求专业心理医生的帮助。