适量的跑步可能对轻度至中度抑郁症患者有益处，但不宜过度运动以免加重病情。

轻度至中度抑郁症患者适度运动时，可能会促使大脑分泌5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质，这些物质能够起到一定的抗抑郁作用，进而达到辅助治疗的目的。但如果运动强度过大，则可能导致身体过于疲劳，甚至会引起肌肉酸痛的情况发生，不利于身体健康。因此，在进行跑步运动时，需要根据自身实际情况选择合适的运动量，以免给机体带来不必要的损伤。

对于重度抑郁症或临床抑郁症患者，由于病情较为严重，此时通过跑步并不能缓解症状，甚至可能因为运动带来的压力而加剧情绪低落感。

针对抑郁症，建议寻求专业心理医生的帮助，结合药物治疗和认知行为疗法，以更科学地管理病情。