胃肠道功能紊乱吃什么益生菌调理

胃肠道功能紊乱可以通过食用乳杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌、枯草杆菌等益生菌进行调理。益生菌并不能完全治愈胃肠道功能紊乱，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.乳杆菌

乳杆菌是存在于人体肠道中的有益细菌，可以促进消化、改善腹泻或便秘等不适症状。

补充乳杆菌有助于恢复正常的肠道微生态环境，对胃肠道功能紊乱具有一定的治疗作用。可选择酸奶、奶酪等食品进行摄取。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是一种厌氧性细菌，在体内能够抑制有害菌过度繁殖，维持正常肠道菌群平衡。通过口服含有双歧杆菌制剂来直接增加其数量，以纠正失调状态；适用于因菌群失衡引起的相关病症。可以选择发酵食品如酸奶、纳豆等作为日常摄入来源。

3.酪酸梭菌

酪酸梭菌能产生多种酶类物质，包括蛋白酶、脂肪酶及淀粉酶等，这些酶可以帮助分解食物中复杂的碳水化合物和蛋白质成分。提高机体免疫力，辅助治疗由敏感菌引起的急性肠炎、慢性肠炎、消化不良等疾病。可通过服用胶囊形式进行补充。

4.布拉氏酵母菌

布拉氏酵母菌属于真菌的一种，其中含有的营养物质可以被身体吸收利用，有利于调节胃肠环境。对于存在消化道感染的人群而言，适当吃布拉氏酵母菌能够起到一定缓解效果。可以通过口服的方式使用。

5.枯草杆菌

枯草杆菌能够合成各种消化酶以及维生素B族等物质，从而帮助改善食欲不振、腹胀等问题。枯草杆菌还能够抑制致病菌的生长，减少毒素的产生，进而减轻胃肠道系统的负担。可以在医生指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、枯草杆菌肠球菌二联活菌胶囊等药物进行治疗。

患者需要避免食用高纤维、辛辣刺激性的食物，如芹菜、辣椒等，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。