小孩肠胃不太好吃点什么

小孩肠胃不好可以考虑食用小米粥、山药、香蕉、酸奶、燕麦等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肠胃问题，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收。

适量食用小米粥可以减轻胃肠道负担，适合胃肠功能较弱的人群食用。

2.山药

山药是一种常见的中药材，具有健脾胃、益肺肾的作用，对于治疗脾虚食少、久泻不止有一定的作用。山药中的黏液蛋白能滋润胃黏膜，保护胃免受刺激，经常吃可帮助改善食欲不振的情况。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，香蕉中含有的5-羟色胺还有助于稳定情绪，使人感到放松和平静，从而缓解压力和焦虑。

4.酸奶

酸奶含有活性乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。此外，酸奶中的钙质也有利于骨骼健康。适用于儿童日常补充营养及改善胃口不佳的情况。

5.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感并减缓胃排空速度，延缓饥饿感的到来。燕麦还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。适当食用燕麦对调整儿童饮食结构有益。

建议孩子平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食或过度摄入油腻、辛辣食物，以减少胃肠不适的发生。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于孩子的身体健康。