坐久了下肢会浮肿僵硬

久坐导致下肢浮肿和僵硬可能与血液循环不畅、静脉曲张、深静脉血栓形成、肌肉疲劳、关节炎等风险相关。

1.血液循环不畅

长时间保持一个姿势会导致下肢血液循环减缓，血液回流受阻。这可能导致下肢组织水肿、皮肤苍白或出现麻木感，严重时可引起皮肤溃疡。

2.静脉曲张

久坐会使下肢静脉内的压力增加，长期如此就会导致静脉壁承受过大的压力而扩张。患者会出现下肢浅表静脉隆起、蜿蜒迂曲等表现，还可能伴有疼痛、瘙痒等症状。

3.深静脉血栓形成

长时间静坐不动容易使血液流动速度减慢，从而影响到下肢深静脉的血液回流。此时可能会诱发深静脉血栓形成，表现为单侧下肢出现肿胀、疼痛的情况。

4.肌肉疲劳

久坐后下肢肌肉无法得到充分休息和放松，持续紧张状态易引发疲劳。典型症状为肌肉酸痛、乏力，严重者可能出现肌肉萎缩。

5.关节炎

久坐状态下关节得不到活动，局部血液循环受阻，软骨面受到摩擦加剧，易诱发炎症。常见症状包括关节肿胀、僵硬、疼痛以及功能障碍。

长时间久坐后感到腿部不适时，应避免立即站立或进行剧烈运动，以减少发生晕厥的风险。