膝盖扭了内侧疼痛不敢弯曲怎么办

膝盖扭伤伴内侧疼痛不敢弯曲时，可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。如果疼痛加剧或无法通过简单措施缓解，应尽快就医以避免潜在的韧带损伤或关节损伤。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。主要用于稳定关节或软组织损伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛和消炎的作用。对于轻度至中度的膝关节疼痛有较好的效果。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节腔内，达到快速缓解症状的目的。主要针对特定疾病如类风湿性关节炎、骨关节炎等引起的疼痛及活动受限。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤结构，修复损伤部位。当保守治疗无效且存在明确解剖异常时，可考虑行此手术。

患者应避免剧烈运动，尤其是避免扭曲膝盖，以免加重损伤。在医生指导下进行适当的康复训练有助于恢复功能，但应避免过度使用受影响的关节。