每天喝柠檬水能减肥吗

每天喝柠檬水对于减肥有一定的帮助作用。

柠檬水中富含维生素C、钙质等营养物质，可以增强身体免疫力，同时还可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于体内废物排出，从而达到减肥的效果。但需注意控制摄入量，以免引起血糖波动。

如果在饮用柠檬水的同时配合适当运动，如慢跑、跳绳等，则有助于消耗热量，进而辅助减肥。

需要注意的是，单纯依靠喝柠檬水并不能直接起到减肥的作用，还需要配合合理的饮食以及适当的运动来实现减肥的目的。