儿童怎么远离近视方法

儿童近视多与遗传、环境、用眼习惯等因素有关，其中遗传是不可忽视的因素之一，所以在儿童出现近视时，父母应及时带儿童进行散瞳验光，确定真正的近视度数。之后可以通过改变用眼习惯、调整饮食、参加运动等方式，防止近视度数进一步加深。

1、改变用眼习惯：在学习或工作当中，建议儿童保持良好的坐姿，眼睛与书本保持恰当的距离，避免距离书本过近，避免长时间用眼造成眼疲劳，从而防止近视加深。此外，儿童还应避免在阳光直射下进行学习和生活，避免眼部受到过多刺激，造成近视加深;

2、调整饮食：儿童可适当多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜等，对眼睛有一定好处，可以适当缓解儿童眼睛疲劳，防止近视加重。还应尽量避免吃甜食，因为甜食中的糖分较多，容易在体内转化成脂肪，使儿童出现肥胖，从而增加近视发生的概率;

3、参加运动：如果是想防止近视继续加深，可以每天坚持半小时左右的户外运动，多呼吸新鲜空气，促进眼部血液循环，有利于预防近视。还可以每天进行适当的按摩，如按摩太阳穴、轮刮眼眶等，对预防近视也有一定帮助;

4、其他：应避免眼睛受到外伤，避免用手揉搓眼睛，以免手部细菌进入眼部，诱发眼部炎症，从而影响视力，避免近视进一步加深。

儿童出现近视后，应先进行散瞳验光检查，明确近视的度数，如果近视度数在100-200度，通常可以通过上述方式进行缓解，如果近视度数超过300度，可在医生建议下通过配戴眼镜进行矫正。