腰肌劳损侧躺可以吗

腰肌劳损患者侧躺时要避免使用过高的枕头。

使用过高枕头会使身体处于屈曲状态，增加腰椎负担，引起或加重腰痛症状。若患者存在腰肌劳损的情况，则应选择合适的高度和软硬度适中的枕头，以支撑颈部和脊柱，缓解压力，有助于睡眠质量的提高。

在患有腰肌劳损的情况下，如果疼痛较为严重，此时不建议侧躺，以免导致腰部肌肉受到牵拉而加重不适感。

日常生活中要注意休息，不要过度劳累，还要注意保暖，以免着凉。