膝盖连着髋关节疼怎么办

膝盖连着髋关节疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、关节腔注射等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或进一步的诊断。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻至中度膝髋关节疼痛及炎症情况。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以增强周围肌肉的力量和稳定性，缓解关节负担。包括深蹲、腿举等练习。 适合慢性膝髋关节疼痛且肌力下降的情况。开始前应咨询专业人员以确保安全。

3.关节保护措施

关节保护措施如使用助行器、体重管理等，有助于减轻关节压力。日常生活中可采取佩戴护膝、调整坐姿等方式。 对于存在轻微症状但希望改善预后的患者适用。重点是养成良好的生活习惯。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位进行刺针。 适用于因气血不畅引起的膝髋关节疼痛。需要在有经验的专业人士指导下进行。

5.关节腔注射

关节腔注射即向受影响区域注入药物，如玻璃酸钠或皮质类固醇，以减少炎症和缓解疼痛。 用于急性发作期或针对特定原因导致的剧烈疼痛。须谨慎考虑长期效果及可能的副作用。

若上述症状持续未得到缓解，则建议及时就医，在医生的指导下完善相关检查，明确病因后积极治疗。