豆子吃多了对身体有害吗
举报/反馈2024-09-21
豆类食品可以适量食用,不必过于担心其对身体的影响。
豆类食品富含膳食纤维、维生素和矿物质,适量摄入有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。但是长期过量摄入可能导致胃肠道负担增加,进而出现腹胀、腹泻等不适症状。
如果患者本身存在慢性肾病或肾脏疾病,则需要控制豆类食品的摄入量,因为其中含有的植物蛋白会加重肾脏的代谢负担。
因此,平时在饮食方面要注意营养均衡,避免暴饮暴食,还要注意食物的新鲜度以及卫生安全。
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