喝完茶睡不着觉

喝完茶睡不着觉是因为茶叶中的咖啡因刺激中枢神经系统，导致大脑皮层兴奋性增高。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以阻止大脑中的一种化学物质叫做腺苷与受体结合，进而抑制神经元活动，提高警觉性和注意力。而茶叶中含有较高的咖啡因，摄入后会使大脑保持清醒状态，从而使人们难以入睡。

如果睡前存在情绪紧张、焦虑等不良心理状态时，此时喝茶可能加剧失眠症状。因为情绪因素会影响神经系统的功能，使身体处于一种应激状态，进一步加重睡眠障碍。

建议避免在晚上饮用含有咖啡因的饮料，并确保有足够的放松时间以促进更好的睡眠质量。