乳糖不耐受的人喝酸奶会产生不适吗

乳糖不耐受的人群在适量食用无乳糖酸奶的情况下通常不会产生不适感。

乳糖不耐受主要是由于小肠黏膜乳糖酶分泌少或者活性低，不能够有效地将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而造成乳糖吸收障碍。而酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，其中的乳糖含量相对较低，因此乳糖不耐受人群可少量食用。但若过

量食用仍可能导致乳糖不耐受的症状，如腹痛、腹泻等。

如果饮用的是含有较多乳糖的普通酸奶，则可能会引起乳糖不耐受的症状，导致腹胀、腹泻等情况发生。

对于乳糖不耐受者而言，在选择酸奶时应查看产品标签，确认其是否添加了乳糖酶或标注为“无乳糖”以减少不适风险。