扭到膝关节筋多久才能恢复好

扭伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度以及是否伴有骨折或韧带撕裂。

膝关节扭伤后，如果出现韧带损伤或关节内积血，可能需要进行关节镜检查和治疗。如果只是轻微的软组织损伤，没有骨折或韧带撕裂，患者可以在医生指导下进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，通常3-4周可以恢复。如果损伤伴有骨折或韧带撕裂，可能需要更长时间的恢复，甚至需要手术治疗，如关节镜下前交叉韧带重建术。

在膝关节损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。