风寒感冒吃什么水果

风寒感冒期间可以食用苹果、橙子、樱桃、荔枝、石榴等水果。需注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗风寒感冒，若症状加重或持续不缓解，建议及时就医。

1.苹果

苹果属于温性水果，具有一定的祛风散寒作用，对于缓解风寒感冒的症状有一定的帮助。适当进食有助于补充机体所需的营养物质，促进病情恢复。

2.橙子

橙子富含维生素C、柠檬酸等营养成分，能够增强身体免疫力，辅助驱散体内的寒邪之气。

此外还可以促进新陈代谢，改善食欲不振的情况。

3.樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。同时其还具有一定的抗氧化功效，有利于促进血液循环，从而达到驱寒的效果。适量食用可为身体提供能量，缓解疲劳感，但不宜过量摄入，以免引起血糖波动。

4.荔枝

荔枝味甘微酸，性质温和，归脾经、肝经，具有一定的补益气血的功效，因此可以帮助祛除体内寒湿。适当食用可改善因脾胃虚弱引起的消化不良症状，但对荔枝过敏者应避免食用。

5.石榴

石榴中含有鞣质、生物碱等多种活性成分，这些成分具有收敛固涩的作用，能有效预防风寒侵袭。长期食用石榴还能降低血压并提高心脏功能。但是糖尿病患者需注意控制摄入量以防止血糖升高。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等症状。建议患者平时还要多喝水，保持室内空气流通，注意保暖，避免再次受凉。