小腿肌肉老是抽筋是什么原因

小腿肌肉抽筋可能是由缺钙、过度运动引起的肌肉劳损、腰椎间盘突出、周围神经病变、腓肠肌痉挛症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，引起肌肉收缩，从而导致小腿抽筋。补钙可以预防和缓解缺钙引起的抽筋。

可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等或者口服补充剂来实现。

2.过度运动引起的肌肉劳损

长时间剧烈运动后，肌肉处于疲劳状态，可能导致乳酸堆积过多，刺激肌肉产生痉挛。休息和放松肌肉可以帮助缓解肌肉劳损。建议进行适度锻炼并注意休息间隔。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，会引起下肢放射痛和麻木感，有时可表现为小腿抽筋。非手术疗法包括物理治疗、牵引和穿戴支具，严重者可能需要微创介入治疗或开放手术。

4.周围神经病变

周围神经病变是指由外伤、炎症、中毒、缺血、代谢障碍等各种因素引起的周围神经系统结构和功能损害，当损伤累及到支配小腿部位的感觉神经纤维时，就会出现小腿抽搐的现象。患者可在医生指导下使用营养神经类药物进行调理，比如维生素B1片、甲钴胺片等。

5.腓肠肌痉挛症

腓肠肌痉挛症是一种慢性复发性疾病，由于遗传因素、血液循环不畅等原因导致腓肠肌持续性的痉挛，进而诱发小腿抽筋的症状发生。腓肠肌痉挛症通常采用针灸、按摩等方式进行治疗，必要时也可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物缓解不适。

针对小腿抽筋的情况，建议定期进行电解质检测以及下肢血管超声检查，以评估身体的电解质平衡和血管状况。日常生活中，适当进行拉伸运动，尤其是对于经常久坐的人群，有助于预防腓肠肌痉挛症的发生。