月经期能不能喝牛奶

月经期间可以适量喝温热的纯牛奶。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够为机体补充营养物质，并且提高自身免疫力。此外，适当喝温热的纯牛奶还可以缓解经期疼痛的症状，促进睡眠，有利于身体健康。但要注意的是，不可过量饮用，以免引起腹胀、恶心呕吐等不良反应。另外，对牛奶过敏者不宜饮用。

若患者对奶制品过敏，则不建议在月经期间食用任何类型的奶类食品，包括牛奶。

月经期间女性应注意避免摄入寒凉或辛辣食物，以免影响子宫收缩和经血排出。同时保持良好的个人卫生习惯，每天换洗内裤并使用温和的清洁产品清洗外阴区域。