为什么会疲劳乏力

会疲劳乏力可能是由睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降或持续时间不足，影响身体恢复和能量储备，进而导致白天感到疲劳。

改善睡眠环境、建立规律作息等非药物干预手段有助于缓解症状。如睡前放松训练、限制卧室使用功能等。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，引起组织供氧不足，从而出现疲乏无力的症状。铁剂、维生素B12等补充剂可以纠正贫血状态，提高血液携氧能力，减轻疲劳感。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，机体代谢率降低，基础消耗减少，因此容易感到疲劳。甲状腺功能减退患者需要遵医嘱服用左旋甲状腺素钠片进行替代治疗，以恢复正常甲状腺激素水平。

4.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床症候群，可能与神经-内分泌失调有关。心理行为疗法可以帮助患者识别并改变不良认知模式，包括认知重构和放松技巧练习。

5.糖尿病

糖尿病患者的血糖控制不佳会导致能量供应不足，进而引起疲劳。口服降糖药如二甲双胍可有效控制高血糖，改善胰岛素敏感性，缓解疲劳症状。

建议定期进行体检，包括空腹血糖检测、血常规以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。饮食方面，注意均衡膳食，避免过度节食或暴饮暴食，保证充足睡眠时间和质量，有助于缓解疲劳症状。