侧着睡还会不会打呼噜

侧着睡可以减少上气道组织塌陷和阻塞的机会，从而降低打鼾的发生率。

侧卧位睡眠时，人体处于非完全仰卧状态，头部与床面的角度发生变化，导致舌根后坠的程度相对较小。当舌根不再严重压迫气道时，呼吸通道的通畅性得以维持，从而减少了打鼾现象的发生。此外，侧卧位睡眠还可以使颈部肌肉放松，进一步改善上气道的生理环境，降低打鼾的风险。

偶尔一次侧卧睡觉可能不会引起明显的打鼾，但如果存在睡眠障碍或肥胖等风险因素，则仍有可能出现打鼾的现象。

日常生活中注意保持良好的睡眠姿势，并避免过度疲劳和饮酒，以减少打鼾的发生。若打鼾伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，则需及时就医进行相应治疗。