没休息好血糖会增高吗

短暂的睡眠不足不会显著影响血糖水平，而长期的睡眠障碍可能导致血糖控制受损。

短期睡眠不足引起的血糖升高是暂时性的，因为身体有自我调节机制来维持正常的生理功能。长期的睡眠障碍会导致机体处于一种慢性炎症状态，进而影响胰岛细胞的功能，使其对血糖的敏感性下降，从而引起血糖的持续升高。

长时间未休息好或存在睡眠障碍时，大脑皮层持续兴奋，可能会导致体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，进而使血压上升、心率加快，此时容易出现交感神经活性增强的现象，从而刺激肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素和肾上腺素，导致血糖浓度升高。

充足的睡眠有助于维持正常的生物节律，促进新陈代谢和免疫系统的健康。因此，良好的睡眠习惯对于预防血糖波动和其他代谢疾病具有重要意义。