鼻子打呼噜怎么缓解

鼻子打呼噜可给予一般治疗，比如调整睡姿、多饮水等，如果是因为疾病引起的，例如鼻炎、鼻窦炎等，就需要针对原发病治疗。如果鼻子打呼噜严重，需要进行手术治疗缓解。

一、一般治疗：

1、调整睡姿：仰卧位睡眠会引起鼻腔内的软骨、黏膜组织受到重力的压迫，使软骨、黏膜之间产生张力，形成负压，影响呼吸，出现鼻子打呼噜的现象，此时应该调整睡姿，选择侧卧位睡眠或仰卧位睡眠，可以减轻对呼吸道的压迫;

2、多饮水：比如多喝水增加身体代谢，使鼻腔黏膜湿润，缓解鼻子打呼噜的症状;

3、运动：肥胖导致通气不畅的人群，建议进行适当运动减轻体重，能改善呼吸不畅的情况，缓解鼻子打呼噜;

4、其他：如果天气寒冷干燥，鼻腔内分泌物较多，导致鼻子打呼噜，可以通过增加室内的湿度减轻症状。

二、针对疾病治疗：

1、鼻炎：如果患者有鼻炎等疾病，鼻黏膜受到炎症刺激会导致局部充血、水肿，就可能会导致鼻子打呼噜。此时可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物喷鼻，也可口服阿莫西林胶囊等药物缓解症状;

2、鼻窦炎：患者由于炎症刺激会导致局部分泌物增多，影响呼吸通气，从而出现鼻子打呼噜的症状。患者可使用布地奈德鼻喷雾剂喷鼻，同时配合口服桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克洛片等药物治疗;

3、腺样体肥大：腺样体肥大可堵塞后鼻孔，导致鼻腔无法通气，就会引起鼻子打呼噜。此时可以使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗，如果效果不佳，则需进行手术治疗;

4、扁桃体肥大：扁桃体肥大可堵塞咽部导致咽部狭窄，从而引起鼻子打呼噜。症状较轻者可以选择生理盐水冲洗缓解症状，症状较重者可以选择手术切除治疗。