产后喝牛奶好吗

产后适量喝牛奶好。

牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为身体补充所需要的营养物质，从而增强抵抗力，而且还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝生长发育。

对于乳糖不耐受或过敏者而言，可能需要选择无乳糖或特殊配方的牛奶。

产妇在日常生活中要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，但需注意不要吃过量。