胃肠型感冒宝宝吃什么食物好

胃肠型感冒的宝宝可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠型感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可促进病情恢复，有利于改善不适症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，从而减轻腹胀的症状。适当的吃一些燕麦片，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于减肥瘦身也有一定的好处。

3.香蕉

香蕉具有润滑肠道的作用，能够促进排便，避免出现便秘的情况发生。适当的吃一些香蕉，还可以补充身体所需的营养物质，提高自身的免疫力。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等化学成分，能够中和体内的酸性物质，缓解恶心呕吐的症状。苹果中的水分含量也比较多，能够起到止泻的效果，从而达到调理胃肠功能的目的。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌以及钙质，能够抑制体内有害细菌繁殖，有助于减轻炎症反应。酸奶还能够调节胃肠道微生态环境，促进有益菌群生长，进而帮助消化吸收，缓解腹痛腹泻等症状。

患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，以免引起感染性疾病的发生。