急性肠胃炎吃啥东西

急性肠胃炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有温和的性质，不会增加胃肠道负担。适量食用小米粥可以促进胃肠蠕动，改善消化不良症状，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体吸收利用，对于缓解腹泻有一定的帮助作用。适当摄入白米饭可提供稳定的能量来源，并且不会加重胃部不适感。

3.香蕉

香蕉是一种含有丰富钾元素的水果，有助于维持体内电解质平衡，防止因腹泻引起的脱水现象。但不宜过量食用，否则可能会导致血糖波动，引起腹胀或加剧腹泻。

4.苹果

苹果中含有一定的果胶和膳食纤维，这些物质能够吸附水分并形成凝胶状物质，从而起到一定保护肠黏膜的作用。但是需要注意的是，如果对苹果过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，抑制致病菌的增长，辅助减轻炎症反应。但是注意不要空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道，引起不适。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过度饮酒，以减少胃肠炎的发生风险。同时，应保持充足的休息，避免剧烈运动，以利于身体康复。