婴儿便秘可以适量食用香蕉、苹果、梨、葡萄、猕猴桃等水果以促进排便。需要强调的是，虽然这些食物有助于缓解便秘，但并不能直接治疗便秘。

1.香蕉

香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘。此外，香蕉中还含有一定量的糖分，可以为身体提供能量。

2.苹果

苹果中含有大量的水分以及膳食纤维，有利于软化大便并刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。适当食用苹果还可以补充机体所需的维生素C、钾等营养物质。

3.梨

梨属于凉性水果，具有清热解毒的功效，适量食用可有效预防及改善便秘的情况发生。梨子当中含有的粗纤维成分较高，在摄入后会增加胃部的消化负担，引起腹胀、腹泻等症状。

4.葡萄

葡萄中的水分含量较多，且含有多种有机酸，能促进唾液和胃液分泌，进而增强食欲和消化功能，对于缓解便秘有一定的作用。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此糖尿病患者应慎食或避免食用。

5.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分可以吸收水分并软化大便，使其更容易通过肠道。但是，对猕猴桃过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

需要注意的是，如果宝宝长期存在便秘问题，建议咨询儿科医生或营养师的意见，以确定最适合孩子的饮食方案。同时，家长还要关注孩子日常活动量，保证足够的水分摄入，以助于维护正常的排便习惯。