腰椎间盘突出预防需要注意什么
重庆红楼医院骨科2023-12-26 15:09:05
曹伟医生回答
曹伟主治医师 科室主任重庆红楼医院骨科
擅长:重庆红楼骨科医院曹伟医生擅长射频臭氧消融治疗颈椎间盘突出症,腰椎间盘突出症,椎管狭窄症。银质针、水针治疗双膝骨性关节炎,强直性脊柱炎,股骨头坏死,风湿及类风湿性关节炎等疾病。
预约挂号24h人工客服腰椎间盘突出是一种腰椎间盘脱出,引起腰椎间盘变形和压迫神经根的疾病。预防腰椎间盘突出,首先需要注意正确的姿势和体位,避免长时间保持一个姿势或坐立不安。其次,要保持良好的体重和健康的体魄,通过适度的锻炼来增强腰部肌肉的力量,减轻脊柱的压力。还应避免过度劳累和重体力劳动,避免突然扭转或提重物的动作。此外,正确的坐姿、站姿和睡姿也是非常重要的,尽量保持脊椎的自然曲度。如果有有相关的不适症状,应及时就医,避免病情加重。总结来说,调整不良的生活习惯,保持良好的姿势和体位,均衡饮食,并适度锻炼可以有效预防腰椎间盘突出的发生。
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