你好，我最近晚上总是睡不着，压力很大，烦心的事情很多，然后我就买了一些中草药，安神补脑液等一些有助于睡眠的药物，吃了是有所改善，但是一不吃就会失眠，我该怎么办呢
举报/反馈2018-12-20
建议先不要擅自吃药，一些药物有依赖性的，就像你说的停止用药还是会失眠，建议首先保持一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，晚餐后可以一杯牛奶，对睡眠有帮助，睡前听些轻音乐。多参与一些社会活动，多参加一下集体的交往，让自己心情能得以舒畅。
相关问答
- 上海精神病医院靠谱吗？
- 上海精神病医院治疗哪家好？
- 你好，我最近一段时间经常会失眠，晚上很晚还是睡不着，很痛苦，很影响自己白天的工作和精神状态。是怎么回事呢？要怎么做才能好呢
- 晚上总是睡不着，即使早早的闭上眼睛也是睡不着，到底是怎么回事呢
- 晚上睡不着怎么办啊，是怎么回事呢？即使白天很累但是到了晚上也是睡不着，很痛苦
- 我最近总是失眠，晚上十点多就躺下了，但是一直到一两点才能睡着，翻来覆去的，闹心得很，白天工作也没精神，昏昏沉沉的，这该怎么办呢，老是失眠是不是该去看医生呢？
- 最近这段时间每天都是睡2.3小时就会醒了，醒了之后就睡不着了。然后要到中午或者下午才会困。一睡又睡到晚上8点。每天如此。想知道原因以及解决办法
- 想太多的事而失眠该怎么办好？有没有什么好一点的可以解决失眠的办法啊！
- 轻微的抑郁症要怎么治疗呢？自己开导自己？欲哭无泪，对很多东西丧失兴趣，每天都心情很低落，感到很孤单无助，害怕与更多的人交往接触，记忆力变差，对未来很多时候是一种恐惧，，缺乏一种安全感，睡觉很不踏实，对自己没有信心，很悲观。
- 最近整个人都是很低落，对于什么事情都没有积极性，觉得自己很笨，也不想和别人交流，请问一下医生我这是怎么回事呢？
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复旦大学附属华山医院
复旦大学附属中山医院
上海交通大学医学院附属第九人民医院
上海交通大学医学院附属新华医院
上海市第六人民医院
上海市第七人民医院
上海电力医院
上海市虹口区牙病防治所
