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女性月经期能吃凤梨吗

举报/反馈2023-09-11

凤梨是一种比较常见的水果，含有丰富的营养物质，女性在月经期通常可以吃凤梨，但是不宜吃得过多，也不建议女性在月经期吃冷藏过的凤梨或者在月经期吃过多的凤梨。

凤梨中含有丰富的糖分，女性在月经期由于失血，身体较为虚弱，适当吃凤梨可以补充能量，改善身体疲劳等不适症状。凤梨中还含有丰富的维生素、微量元素，可以补充身体所需要的营养物质。另外，凤梨中含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘。但不建议吃得过多，否则会增加胃肠道负担，引起消化不良，可能会导致女性出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

另外，建议女性在月经期吃常温的凤梨，不能吃刚从冰箱里拿出来的凤梨，以免寒凉刺激导致痛经、月经量减少。如果吃了凤梨出现腹泻，建议及时就医治疗。女性在月经期要注意腹部保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，比如冰激凌、辣椒等，注意休息，不要过度劳累，不要进行剧烈运动。女性在月经期还要注意卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，不要随意使用阴道栓剂。

注意，在月经期女性应密切观察月经量，正常的月经量为20-60ml，如果月经量过少，可能是由于体内雌激素水平降低导致，建议及时就医，遵医嘱治疗。

TAG：妇科|凤梨|腹泻|便秘|消化不良

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