乳糖耐受是什么意思
举报/反馈2023-11-20
乳糖耐受是指人体内的乳糖酶可以将牛奶中的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而被身体吸收利用。如果体内缺乏这种酶，则无法消化乳糖，导致腹泻、腹胀等不适症状。
乳糖耐受是指人体内的乳糖酶可以将牛奶中的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而被身体吸收利用。如果体内缺乏这种酶，则无法消化乳糖，导致腹泻、腹胀等不适症状。
乳糖是哺乳动物的乳汁中的一种成分，如牛奶、羊奶等。在婴儿出生后的前几个月内，由于母体产生的乳糖酶还未完全消失，因此婴儿可以通过喝母乳来获取营养。但是随着年龄的增长，婴儿开始添加辅食，并且逐渐停止喝母乳或奶粉，此时需要通过其他途径摄取蛋白质和其他营养素。
对于成年人来说，乳糖是一种常见的食物添加剂，在许多食品和饮料中都有使用。然而，一些人可能对乳糖不耐受，因为他们的肠道不能有效地分解和吸收乳糖。这可能导致一系列的症状，包括腹泻、腹痛、恶心和呕吐等。这些人通常被称为乳糖不耐症患者。
对于乳糖不耐受的人群，建议避免食用含有大量乳糖的食物，例如全脂牛奶、酸奶、冰淇淋等。可以选择不含乳糖的产品或者减少含乳糖产品的摄入量。此外，还可以尝试乳酸菌发酵产品，例如酸奶、泡菜等，这些产品可以帮助改善肠道健康并缓解乳糖不耐受的症状。
TAG：乳糖|腹泻|乳糖酶|呕吐
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