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神经衰弱失眠症怎么办

举报/反馈2023-11-15

神经衰弱失眠症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、日常调理

1.饮食：在平时可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。同时还要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。

2.运动：在闲暇时间也可以适当参加户外活动，如跑步、散步等，能够放松身心，缓解紧张情绪，从而提高睡眠质量。

二、心理治疗

如果病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导，能够使疾病得到有效控制。

三、药物治疗

如果病情的程度相对比较严重，还需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，从而使疾病得到有效的控制。

除此之外，还可以通过中医针灸的方式进行辅助治疗，对疾病的恢复有一定的帮助作用。若症状持续加重或出现其他不适，应及时前往医院就诊治疗。

TAG：神经衰弱|失眠症|维生素|镇静

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