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亚健康是什么意思

举报/反馈2023-11-20

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，是介于健康与疾病之间的阶段。患者会出现身体不适、情绪不稳定等症状。

一、原因

1.社会因素：随着生活节奏的加快以及竞争压力的增加，人们的生活方式发生了很大的变化，长期处于紧张的状态下会导致机体出现亚健康的情况。

2.环境因素：如果长时间接触有毒有害物质或者受到环境污染，也会导致机体出现亚健康的情况。

3.饮食不规律：如果平时经常暴饮暴食或过度节食，容易导致营养不良，从而引起亚健康的症状。

二、治疗

建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意保持良好的心态，避免精神压力过大。另外，在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体内所需要的营养成分。必要时，患者也可以遵医嘱服用药物进行调理，比如维生素C片、复合维生素B片等，能够起到辅助改善的作用。

除此之外，还可能是因为缺乏运动锻炼等原因引起的，需要及时就医诊断治疗。

TAG：营养不良|维生素|维生素C|复合维生素B片

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