女性在家忌空心，要穿内裤

女性在家要忌空心，不要穿内裤，而是要科学地进行护理和调理，避免产生不良影响，更好地生活。所谓忌空心，通常指的是外出时不要穿紧身的衣服，避免汗液流失过多，给身体带来不必要的伤害。女性在家护理时，可以通过穿衣、使用卫生用品、合理饮食、适当运动、放松心情等方面进行改善。

1、穿衣：在外出时一定要穿上棉质透气性好的衣物，要根据天气变化及时增减衣物，尤其是在炎热的夏天，由于气温较高，容易出汗，衣物需要经常更换，以免汗液对皮肤造成刺激，出现皮肤问题，而且在选择内裤时，尽量选择宽松舒适、透气性好的棉质内裤;

2、使用卫生用品：女性在家也要注意勤换卫生用品，尤其是在来月经时，卫生用品的更换频率要高一些，建议2-3个小时换一次卫生巾，避免细菌在卫生巾上滋生，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。在选择内裤时，尽量选择吸水性强、舒适度好的内裤，避免直接用脏手触摸外阴部位;

3、合理饮食：女性在家也要注意合理饮食，避免暴饮暴食，或者经常吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、麻辣烫等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，不仅能够补充身体所需营养，也可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状;

4、适当运动：女性在家时也要适当进行运动，比如跑步、跳绳等，能够促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，对身体有一定的好处;

5、放松心情：女性在家也要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当听舒缓的音乐、看欢乐视频等，或者是和家人聊天，有助于缓解心理压力。