咖啡能促进排便吗
举报/反馈2023-11-20
咖啡一般能促进排便，但需要适量饮用。如果患者出现便秘的情况，则不建议喝咖啡。
咖啡一般能促进排便，但需要适量饮用。如果患者出现便秘的情况，则不建议喝咖啡。
1.可以适当饮用：咖啡中含有一定量的膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量饮用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助促进胃肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够起到润肠通便的效果。因此，对于存在便秘的人群而言，是可以适当喝一些咖啡来帮助改善症状的。
2.不建议饮用：但由于咖啡属于刺激性饮品，若长期过量饮用可能会对胃肠黏膜造成一定的损伤，从而引起腹痛、腹泻等症状。并且其中含有大量的咖啡因，大量摄入以后也会导致大脑神经处于兴奋的状态，影响到正常的睡眠质量。所以是不建议经常喝咖啡的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等。同时也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
TAG：便秘|咖啡|腹泻|咖啡因
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