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睡眠不好与神经衰弱有关吗

举报/反馈2023-10-30

睡眠不好可能与神经衰弱有关，神经衰弱是一种功能性疾病，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常见症状为乏力、失眠、焦虑、注意力不集中等。

睡眠不好的原因较多，可能与神经衰弱有关，也可能与精神因素、环境因素、生活习惯等情况有关。

1、神经衰弱：多由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，可以导致入睡困难、多梦或者容易早醒，醒后难以再次入睡，长期失眠可导致神经衰弱;

2、精神因素：如果睡前存在过度思考、精神紧张，或遭遇应激事件，可导致大脑皮质持续处于兴奋状态，无法得到充分休息，出现睡眠不好的现象;

3、环境因素：睡眠环境的改变也可能导致睡眠不好，如光线过亮、噪音过大等，可以刺激大脑皮层导致睡眠不好，也可能是由于居住环境卫生较差，影响睡眠质量所致;

4、生活习惯：如果经常熬夜，或白天睡眠过多，也会导致睡眠不好，造成神经衰弱的情况。

对于神经衰弱的患者而言，除了要改善睡眠不好的情况外，还需要注意调整心态，缓解生活和工作中的压力，可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等。睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，有利于促进睡眠。神经衰弱的患者可在医生指导下使用氯硝西泮、帕罗西汀、艾司唑仑等抗焦虑药物进行治疗，也可以应用安神补脑液或者枣仁安神胶囊等中成药物进行治疗。

TAG：神经衰弱|睡眠|艾司唑仑|牛奶

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