下肢动脉粥样硬化该怎样预防

下肢动脉粥样硬化属于全身性疾病，与高血压、高血脂、高血糖密切相关，与吸烟也有一定关系。因此预防下肢动脉粥样硬化，应在饮食、运动、控制基础疾病等方面加以注意。

1、饮食：应减少摄入胆固醇含量较高以及油脂含量较高的食物，如肥肉、动物内脏等，可以多食用新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、猕猴桃、橙子等。同时建议少食多餐，食用低热量、易消化的食物，如燕麦、玉米等，多饮水，每天饮水量建议在2000ml以上，有助于降低血液粘稠度，以防止下肢动脉粥样硬化的程度进一步加重;

2、运动：建议在机体可耐受的前提下，适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等，可以促进体内脂肪的代谢，降低血脂，对于下肢动脉粥样硬化有一定的预防作用。但是运动量也不要过大，避免造成损伤;

3、控制基础疾病：如高血压、高血脂、高血糖的患者，应积极、规律进行血压、血脂、血糖的控制，可以在医生指导下使用药物，如硝苯地平、阿托伐他汀钙等。如果患有高血压，还应该在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、苯磺酸左旋氨氯地平片等药物，如果患有高血脂，应该遵医嘱使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物;

4、其他方面：如果体型过于肥胖，或者有不良习惯，如吸烟等，都可能会造成下肢动脉粥样硬化，因此建议患者要注意改善生活习惯，尽量将体重维持在正常范围内。同时应戒烟，或在医生指导下使用药物进行戒烟，有助于预防下肢动脉粥样硬化。

下肢动脉粥样硬化患者一定要注意，一旦发现下肢动脉粥样硬化，应该早期进行干预，避免病情进一步加重。对于已经出现轻度动脉狭窄或者轻度静脉曲张的患者，建议定期随访，进行药物或者手术治疗，避免病情进一步加重。