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气血不足脸色暗黄吃什么能改善

举报/反馈2023-11-21

气血不足脸色暗黄，可以吃一些食物改善症状，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。患者出现上述情况多考虑是饮食不当引起的，也不排除与脾胃虚弱、气虚等原因有关。

一、食物

1.饮食不当：如果个人长期不良的饮食习惯，经常挑食或暴饮暴食，可能会导致身体营养摄入不均衡，从而影响到体内的血液循环和新陈代谢，也会伴随面色发黄的情况。此时可以通过调整饮食结构的方式进行缓解，在日常生活中要注意合理饮食，适当多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜，能够为身体补充所需要的多种营养物质，有利于身体健康。

2.脾胃虚弱：如果个人存在脾胃虚弱等方面的疾病，可能会影响正常的消化吸收功能，容易造成气血生化无源的现象，也会诱发上述症状。此时可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。

3.气虚：如果个人体质比较差，或者平时过度劳累等因素造成的，通常会出现精神萎靡、乏力等症状，随着病情的发展还会伴有面色苍白、食欲减退等情况。此时可以遵医嘱服用补中益气丸、四君子颗粒等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是肝郁气滞等原因所造成的，建议及时就医治疗。

TAG：饮食习惯|医生|血液|蔬菜

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