桑葚什么时候吃比较好

举报/反馈2023-11-21

桑葚一般在春季和夏季食用比较好，此时的桑葚营养丰富、口感较好。但需注意适量进食，以免引起胃肠道不适。

1.春季：春天是万物复苏的时候，在这个季节里桑葚也进入了一个新的生长周期，这时的桑葚味道鲜美，营养价值也很高。此外，春季也是人体阳气生发之时，适当吃些桑葚可以起到滋阴补血的作用，对身体有一定的好处。

2.夏季：夏天天气炎热，人们容易出汗过多，导致体液流失，而桑葚中含有丰富的水分以及多种维生素C等成分，可以帮助补充身体所需的水分，还可以促进新陈代谢，有助于缓解口渴的症状。

需要注意的是，虽然桑葚的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是糖尿病患者、脾胃虚寒的人群要避免食用，否则可能会加重病情。另外，如果出现腹泻、腹痛等症状时也不建议食用，因为桑葚属于凉性食物，会刺激胃肠道黏膜，从而加重症状。

TAG：桑葚|糖尿病|腹泻|维生素

院内搜索