乳糖不耐受妈妈忌口哪些食物
举报/反馈2023-11-20
乳糖不耐受妈妈忌口的食物，主要包括含有大量乳糖、容易引起过敏反应以及刺激性食物等。建议哺乳期的女性在饮食上尽量以清淡易消化为主，并且要保证营养均衡摄入。
乳糖不耐受妈妈忌口的食物，主要包括含有大量乳糖、容易引起过敏反应以及刺激性食物等。建议哺乳期的女性在饮食上尽量以清淡易消化为主，并且要保证营养均衡摄入。
一、含大量乳糖
1.母乳：如果宝宝对乳糖不耐受，在喝完奶之后可能会出现腹泻症状，严重时还会导致脱水或者电解质紊乱。因此，此时应避免继续给宝宝喂养母乳；
2.牛奶：由于其中也含有一定量的乳糖成分，所以也要避免饮用，以免加重病情。
二、容易引起过敏反应
若本身属于过敏体质，则在日常生活中还要注意远离各种易致敏物质，比如芒果、海鲜、鸡蛋、坚果等，否则也会诱发或加重不适症状。
三、刺激性食物
平时还应注意少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，因为这些食物比较难消化，而且还有可能会影响胃肠道功能，从而增加肠胃负担，不利于疾病恢复。
此外，对于患有乳糖不耐受的产妇来说，还需要注意多休息，避免过度劳累，同时也可以适当进行运动锻炼，有助于增强身体素质，提高自身免疫力。
TAG：乳糖|过敏|腹泻|脱水
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