流行性感冒的饮食提醒

流行性感冒患者在饮食上要注意营养均衡、清淡易消化、少食多餐，同时要注意多补充水分、适当增加运动，养成良好的生活习惯，有利于疾病恢复。

1、营养均衡：患有流行性感冒后，患者胃肠道功能较弱，所以要注意营养均衡，不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性食物，如麻辣烫、冰淇淋、肥肉等，以免加重胃肠负担，从而导致腹痛、腹泻等不适症状，不利于疾病恢复;

2、清淡易消化：患有流行性感冒后，通常会出现发热、咽痛、咳嗽等症状，还可能会出现消化不良，所以饮食上要以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、藕粉等。因为在流行性感冒期间，胃肠道的消化功能也会下降，如果吃难消化的食物，就容易造成消化不良，加重胃肠道负担;

3、少食多餐：在流行性感冒期间，患者还要注意少食多餐，每天可以吃5-6次，能够减轻胃肠道负担，尽量避免暴饮暴食，以免加重胃肠道不适;

4、多补充水分：患者在患有流行性感冒后，会出现发热的情况，大量出汗和过量排尿会导致体内的水分流失，所以要多补充水分，每天饮水量可以大于1500ml，有利于促进新陈代谢，加快疾病恢复;

5、适当增加运动：适当进行运动，能够增强体质，提高身体抵抗力，有利于疾病恢复，但在流行性感冒期间要注意避免过度运动，以免导致不适症状加重，不利于疾病恢复。

流行性感冒是一种急性呼吸道疾病，具有一定的传染性，可通过飞沫传播。如果出现流行性感冒的症状，如咳嗽、发热、咽痛等，应及时到医院呼吸内科就诊，进行血常规等检查明确情况。